Hello juli!

juli

 

Välkommen ännu en fantastisk sommarmånad! Juli. Mmmm, vi ska ha roligt, du och jag. Eftersom min semester drar igång i mitten av månaden så får min månadslista delas upp i två delar, innan semester och s-e-m-e-s-t-e-r.

 

Innan semester

Tre träningsmål   

Cykla till och från jobbet i minst åtta dagar innan jag blir ledig
Träna styrka minst 120 min/veckan
Fixa minst fyra burpees

Tre matmål

Skippa snabba kolhydrater 80% av tiden
Prova en ny rätt
Variera vardagsfrukostarna

Tre må bra-mål

Bjussa syrran på dinnerparty
Måla naglarna ofta
Köpa en trevlig bok

Tre familjemål

Spela spel tre gånger med Maja
Optimera Ebbots rum
Överraska T med datenight

Semestermål

Njuuuuuta Sunprime en vecka med T
Äta gott
Prata länge
Hålla igång träningen på en ok nivå (två pass/vecka med spring/promenad/styrka/cykel)
Leva i nuet

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.